The Minch, Havstræde mellem det skotske fastland og de Ydre Hebrider, Storbritannien.

The Minch er et havstræde, der adskiller det skotske fastland fra de Ydre Hebrider og strækker sig omkring 70 kilometer. Dets vande varierer mellem 14 og 45 kilometer i bredden og skaber en dyb kanal mellem fastlandet og øerne Lewis og Harris.

Norrøne søfarende kaldte dette farvand Skotlandsfjörð og etablerede det som en vigtig middelalderlig søvej mellem fastlandet og de vestlige øer. Denne forbindelse formede, hvordan økulturer udviklede sig og blev forbundet med Nordeuropa.

Lokale maritime traditioner fortæller om de blå mænd fra Minch, overnaturlige væsener, der siges at udfordre sejlere med digtkonkurrencer i disse farvande. Disse historier er stadig en del af, hvordan øsamfund forstår deres forhold til havet.

Færgeforbindelser drevet af Caledonian MacBrayne sejler regelmæssigt hele året mellem fastlandet og de Ydre Hebrider. Forholdene kan blive barske under storme eller dårligt vejr, så det er tilrådeligt at planlægge på forhånd.

I 2010 blev Eilidh Macdonald den første registrerede svømmer til at krydse dette stræde og rejste fra Skye til Harris på ni og en halv time. Denne bemærkelsesværdige svømmetur viser, hvor udfordrende disse farvande er for atleter og eventyrere.